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蒸海南桑拿排毒素 当心中风“缠上”身

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发表于 2020-10-21 10:03:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知道各位朋友们,此时是否会选择“蒸桑拿”来舒缓假期旅游所带来的疲劳呢?

很多人认识“桑拿”是在影视屏幕上,觉得这是一项上流社会才有资本体会的保健项目。

随着时代进步,人们生活水平提高,桑拿馆渐渐普及到了大街小巷。越来越多的人也开始享受它带来的益处。

其实,“蒸桑拿”在韩国是一种历史悠久的休闲保健项目,深受民众的喜欢。

随着韩国文化在中国的流行,蒸桑拿也像韩剧和美容技术一样流入到中国的领域,而且发展非常的迅速,也深受很多国人的认可。

但原本被定性为保健,享受的项目,随着民众的认识开始演变成了一种“养生方式”,理由就是众所周知的:出汗可以排毒。



蒸桑拿真的可以养生?

中医对桑拿有一定见解。中医认为:蒸桑拿属于排汗的方式,能够清除体内的邪气。

蒸桑拿时不仅能改善血气的过程,还能增加血气,提高内脏和各个器官的自卫能力,抵御风寒和感冒毒素的发生,而且能治疗某些寒邪引起的关节痛或内脏痛。

所以,蒸桑拿可以用来辅助治疗某些表征或实寒症。

蒸桑拿能疏通经络、活血行淤,通过祛风清热,达到滋养五脏、补益气血的作用,能加速人体血液循环,提高身体对疾病的抵抗能力。

如果是体质虚弱、正气不足者,蒸桑拿过后能补益正气。对于脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风者也有显著疗效。

蒸桑拿不仅能治疗痛风、类风湿、关节痛、骨质增生等症,还有助于老年人调节阴阳平衡,强化功能细胞。

在中医的理念中,蒸桑拿虽然可以起到养生的作用,但并非人人都适合,尤其是以下三类人群,当心会引起中风。

一、老年人或心脏病患者

在蒸桑拿的过程当中,因为体力消耗很大,加上血液循环加快,这也会加重心脏的负荷,容易导致供血不足,出现心率衰竭等特征。

老年人或有心脏病患者,很容易会因蒸桑拿而加重病症,诱发中风的意外。

二、脑血栓或高血压患者

蒸桑拿会让人感觉很热。这是因为强烈的外部热刺激就会加速人体的血液流动,血管上的血压也会明显升高。

但如果血压增高,血液流通到局部的病灶,不仅可能会导致血管的破裂,也有可能会导致其他意外发生。

三、酗酒者

在大量饮酒之后,脑部神经系统的主脑功能就会明显下降。

这时如果立刻洗澡,会在酒精的作用下产生更多的汗液,从而导致水分的流失和虚脱,同时也会很容易引起神经系统的紊乱和事故。

除此之外,蒸桑拿还需要注意这些事项:

1、想要蒸桑拿的朋友,千万不要空腹蒸桑拿,以免导致低血糖性昏厥。

2、蒸桑拿的前后最好喝含糖淡盐水或含有钾、钠离子的饮料,这样能够补充身体所消耗的水分、盐分以及能量,保证身体的电解质的平衡。

3、蒸完桑拿之后避免起身动作过猛,应该先适当的休息之后再缓慢起身。

4、对于那些喜欢蒸桑拿的人,避免在饭后或饮酒后去蒸桑拿。每次蒸桑拿的时间应控制在45~60分钟左右,并根据自己的承受能力相应的进行调整。

5、如果蒸桑拿期间有头晕或不适感,应该立即停止。

蒸桑拿是保持健康的一种方法,但它并不适合所有人,因此,选择蒸桑拿前,必须了解自己的身体状况,并掌握蒸桑拿的相关注意事项。

蒸桑拿可以减肥?

当然了,桑拿在当今社会也有不少被大家误解的地方。例如很多网络文章宣传桑拿在大量排汗的同时会消耗大量脂肪,以使达到减肥的效果,真的如此?

很遗憾,并不是!

出汗≠减肥!出汗消耗的是水分,而体内脂肪是不会随着汗水被排出的,也就是说,蒸完桑拿,口渴后喝几杯水,体重便会打回原形。

因此,想减肥,最终还是要走“管住嘴,迈开腿”这一路。

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发表于 2020-10-23 13:50:42 | 显示全部楼层
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